Kostholdstips for stjernetittere? Hvor gjennomført astronomi-nerd går det an å bli hvis kostholdet skal bli en del av hobbyen også?. Mars sjokolade og MilkyWay sjokolade er vel velkjent for stjernetittere, det gir energi under lange observasjoner . Spøk til side. Det er faktisk kosthold som vedlikeholder og eller forbedrer nattsynet. Et allminnelig godt kosthold dekker hele kroppens behov, også synet selvfølgelig. Men det er mat som en spesielt bør inkludere i kosten når en er ekstra opptatt av godt nattsyn som vi stjernetittere. Her er anbefalingene: Fet fisk, tran. Spinat, grønnkål og grønne grønnsaker. Frukt og grønnsaker generelt, gule grønnsaker spesielt. Hvitløk og vanlig løk. Soya og egg, blåbær og druer. Blåbær skal være kjent for å forbedre nattsynet, skal være brukt mye av piloter. Gulrøtter selvfølgelig, og rød, grønn og gul paprika nevnes også fordelaktig. Ellers utenom kostholdet, bør vi: - bruke solbriller alltid når det er sol. Sitter en mye foran computer skjermer eller tv, bør en sørge for god belysning rundt skjermen. Unngå å gni seg i øynene, dette kan deformere øyeeplet over tid sies det, og ikke røyke. Her kan du lese mer utfyllende: http://www.associatedcontent.com/article/2676491/10_best_foods_for_better_eyesight.html?cat=69 http://www.helium.com/items/1436435-how-to-improve-your-night-vision Vennlig hilsen Nordmann61. |